主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深(shēn )吸一口气，用Netflix最新的原创剧集(jí )《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年(🥋)吧。 安迪(dí )·(🖥)普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾(céng )是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应(yīng )用的联合创始人(rén )。在8集动(dòng )画的过程中，他带领(🕶)观众了解了(le )冥想背后的好处和科学。 每集时长20分(🔹)钟，展示(👵)了一种不同的正(zhèng )念技巧，有助于练(🚁)习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主(🎷)题-并(🐂)在每一章的最后以指导冥想结束。