主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥(míng )想正念指南》善待你的心灵，开始新(xīn )的一年吧(🤷)。 安迪·普(pǔ )(📸)迪(🌲)迪(dí )科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱(🤙)的(de )Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众(🔘)了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧(qiǎo )，有助于练(🚁)习冥想-专注于压力(🙂)、睡眠(🔔)和放手等主题-并在每一(yī )章的最后以指导冥想结束。