主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创(🧟)剧集《Headspace 冥(💔)想(xiǎng )正(🥊)念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧(ba )。 安迪·普(pǔ )迪迪科(👅)姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受(shòu )全球喜爱的Headspace冥(míng )想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背(bèi )后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助(🔹)于(yú )练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题(🏑)-并在每一章的最后以指(🆘)导冥(🚁)想结束。