主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： (🥫)深吸一(🧤)口(kǒu )气，用Netflix最新(🥕)的原创剧集《Headspace 冥想正念指(👊)南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾(😓)是(shì )一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联(lián )合(hé )创始人。在8集动(dòng )画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处(chù )和科学。 (🔵) 每集时长20分钟，展示了一种不同的正(zhèng )念技巧，有助(zhù )于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在(😾)每(📰)一章的最后以指导冥想结束。