主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美 地区：美国 年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥(💔)想正念指南(🛎)》善待你的心灵，开(kāi )始新的一(yī )年吧。 安迪(dí )·普(pǔ )迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一(🏓)名佛教僧(🃏)侣，也是广受全球喜爱(🤙)的Headspace冥想应用的联(😫)合(hé )创始(🛒)人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后(🈲)的好处和科学。 每集(jí )时长20分钟，展示了一种不同的正(zhèng )念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指(zhǐ )导冥(míng )想结束。