冥想指南

类型：欧美 / 地区：美国 / 年份：2021

主演：安迪·普迪迪科姆

导演：

更新：2026-04-17

简介：　　深吸一口&#　　深吸一口气，用Netflix最新的原(yuán )创剧集(🧣)《Headspace 冥想正念指南》善(🚗)待你的(😊)心(xīn )灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾(😓)是一名佛(fó )教僧侣，也是(shì )广受全球(🍏)喜爱的Headspace冥想应(yīng )用的联合创始(shǐ )人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后(🈲)的好处和科学。　　每集时(🥤)长(zhǎng )20分钟，展示了一种不同(tóng )的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡(⬛)眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。详情